Achtsamkeit in der Erziehung

Gelassen durch den stürmischen Familienalltag

Familienleben ist vielseitig, bunt, herausfordernd und nicht selten stressauslösend. Wie kann es dabei gelingen in der Balance zu bleiben, eigene Ressourcen
zu erkennen, aufzuladen und gelassen zu bleiben? Wissenschaftlich bewiesen ist es, dass die Schulung von Achtsamkeit und Selbstfürsorge dabei helfen können diese Fähigkeiten auszubauen, bzw. zu entwickeln. Damit es nicht bei der Theorie bleibt, soll an diesem Abend das Erleben im Vordergrund
stehen. Es werden gezielt Übungen und Strategien vorgestellt und ausprobiert, die im Alltag hilfreich sein können. Darüber hinaus wird Grundlagenwissen zu
Stress, Stresserleben, Resilienz und Achtsamkeit vermittelt und Raum für Fragen gegeben.