Achtsamkeit mit Selbstmitgefühl
Sind Sie öfters streng mit sich und hadern mit Eigenschaften, die Sie an sich nicht leiden können? Haben Sie für Ihre Freundinnen und Freunde mehr Verständnis und Nachsicht als für sich selbst? Wünschen Sie sich, mit ihren Kindern, ihrer Partnerin oder ihrem Partner liebevoller zu sein und geraten doch wieder in Streit? Mitgefühl mit sich und anderen kann Ihnen helfen, ausgeglichener und liebevoller zu sein. Es baut auf den Fähigkeiten der Achtsamkeit auf und ergänzt dies mit einer Haltung der Freundlichkeit und Fürsorge für sich und andere. Ziel des Kurses ist es, die eigene mitfühlende Stimme zu entwickeln. Methoden sind im Wechsel Übungen, angeleitete Meditationen und kurze Vorträge. Sie benötigen keine Meditationserfahrung vorab! Weitere Informationen unter
www.stermannfrosch.de
Veröffentlicht: Montag, 28.7.2025