Dem Burn-out entgehen – Mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge

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Wenn der zweiwöchige Urlaub nicht mehr als erholsam erlebt wird, wenn die Freunde zu Ihnen sagen sie sollten mal wieder entspannen lernen kann es sein, dass sie auf dem Weg in den burn-out sind. Eine länger anhaltende, tiefgreifende Erschöpfung, die gerade diejenigen trifft, die hohe Leistungsansprüche an sich selbst haben. In dem Vortrag werden Maßnahmen zum Gegensteuern erwähnt und einzelne meditative Übungen zur besseren Selbstfürsorge angeboten.

Veröffentlicht: Sonntag, 12.1.2020