Einführung MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction

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Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion – Vielleicht haben Sie schon einmal von diesem Programm gehört und sind neugierig, was sich dahinter verbirgt. Vielleicht spricht Sie irgendetwas in dieser Ankündigung an.

MBSR ist eine effektive Methode eine innere und äußere Balance wiederzufinden, eine neue Haltung zu entwickeln und langfristig Veränderungen herbeizuführen. Viele Menschen leiden oder erkranken in der schnelllebigen Zeit an chronischem Stress. Doppelbelastungen, ein fremdbestimmter Alltag, Zeitmangel, Leistungsdruck, etc. erzeugen Druck, den Körper und Geist nicht mehr kompensieren können. Das Gedankenkarussell rast, die Nervosität steigt, der Blutdruck auch….

An diesem Abend erhalten Sie einen Eindruck in das Konzept und das Programm des MBSR sowie einen Vorgeschmack auf die Übungen und Arbeitsweisen eines klassischen 8-Wochen-Kurses. Ein solcher Kurs ist für Anfang 2023 geplant.

Veröffentlicht: Donnerstag, 08.9.2022