Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Termin Details

Was ist Achtsamkeit und wie kann ich Achtsamkeit nutzen, um zu einer neuen Balance zu finden? Informationsabend zum Trainingsprogramm MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)
Menschen, die unter…
… unserer herausfordernder Zeit
… permanentem Stress
… hohem Blutdruck
… Schlafstörungen
… chronische Schmerzen
… Depressionen
… Burn-out
leiden oder die dem „immer mehr“, „immer schneller“, „immer toller“ etwas entgegen setzen wollen, können von MBSR profitieren. MBSR ist eine wirksame und wissenschaftlich fundierte Methode zur Stressreduktion und Stressprävention und eine Möglichkeit die innere und äußere Balance wiederzufinden, eine neue Haltung zu entwickeln und langfristige Veränderungen herbeizuführen. Am unverbindlichen Einführungs- und Informationsabend wird die Möglichkeit gegeben das Trainingsprogramm kennen zu lernen, Informationen zum Ablauf eines achtwöchigen Kurses zu bekommen, Fragen zu stellen und eine erste Übung auszuprobieren (Vorkenntnisse, Materialien, spezielle Kleidung sind nicht nötig).

Veröffentlicht: Donnerstag, 08.9.2022