Hatha Yoga für Anfänger und Geübte

Termin Details

Dieser Termin endet am 16 März 2022

In dem Kurs wirst Du systematisch in die Yoga Praxis eingeführt. Du lernst von Grund auf Ansanas (Körperstellungen), Pranayama (die yogischen Atemtechniken), Entspannung und Konzentration, welche zur Meditation führt. Auch die yogische Ernährung ist Thema des Anfängerkurses. Im Laufe des Kurses wirst Du wahrnehmen, wie dein Körpergefühl sich entwickelt, Entspannung, Leichtigkeit und das Erhöhen des Energiegefühls wird gefördert. Regelmäßige Yogapraxis führt zu einem Gefühl von innerem Frieden und Harmonie. Das subtile Wahrnehmungsvermögen kann sich entwickeln. Die allgemeine Selbstakzeptanz wird gefördert, die Selbstheilungskräfte des Organismus werden angeregt. Du wirst körperlich und geistig flexibler. Spannungen und Blockaden lösen sich auf.

 

Regelmäßige Yoga-Praxis führt zu:

  • Förderung von Kraft und Vitalität durch sanfte einfühlsame Körperübungen im Einklang mit dem Atem
  • Mehr Ruhe und Gelassenheit durch Entspannungstraining
  • Wahrnehmung und Schulung des Atems
  • Verfeinerte Körperwahrnehmung
  • Verbesserung der körperlich, geistig und seelischen Widerstandskraft u.v.a.m

 

Bitte mitbringen:

bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke und Kissen

Veröffentlicht: Mittwoch, 15.12.2021