Resilienz und Achtsamkeitstraining

dadurch besser mit Stress umgehen

Die heutige schnelllebige Zeit, die vielen täglichen Herausforderungen, die vielen Gedanken die wir Menschen täglich haben, und die vielen Impulse durch verschiedene Medien, lassen kaum Zeit für Pausen. Im Alltag stets auf Hochtouren zu laufen, das erfordert viel Kraft.  Achtsamkeitstraining kann ein Werkzeug sein, das Sie immer bei sich haben und jederzeit abrufen können. Natürlich spielt Übung eine wesentliche Rolle für das Gelingen. In diesem Vortrag erfahren Sie wie Sie gelassener mit Stress und den täglichen Herausforderungen des Lebens umgehen können und wie Sie dadurch zu mehr Resilienz gelangen. Sie kommen zu mehr Bewusstheit und Klarheit und können somit den Berufsalltag besser bewältigen. Wir machen Entspannungs- und Körperübungen die Sie in Ihren Alltag einbringen können. Stellen Sie sich selbst in den Mittelpunkt Ihres Lebens. Ich freue mich auf Sie!