Diese Kurse sind für all diejenigen interessant, die sich im Straßenverkehr aktiv beteiligen, mit Menschen zu tun haben, Pflegestellen innehaben und noch keine Erste Hilfe Ausbildung absolvierten oder ganz einfach fit bleiben wollen. Auch für Führerscheinanwärter. Im ersten Halbjahr werden pro Monat zwei Kurse angeboten, da die Teilnehmerzahl wegen der geltenden Abstands- und Hygieneregeln kleiner […]
In dem Kurs wirst Du systematisch in die Yoga Praxis eingeführt. Du lernst von Grund auf Ansanas (Körperstellungen), Pranayama (die yogischen Atemtechniken), Entspannung und Konzentration, welche zur Meditation führt. Auch die yogische Ernährung ist Thema des Kurses. Im Laufe des Kurses wirst Du wahrnehmen, wie dein Körpergefühl sich entwickelt, Entspannung, Leichtigkeit und das Erhöhen des […]
Gymnastik auch für Rekonvaleszenten, bedeutet ein ganzheitliches Zusammenspiel aller Körperstrukturen. Zustieg möglich. Kursziel: * Mobilisierung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur * Koordination und Dehnübungen
Qi Gong bietet den Menschen Hilfe zur Selbsthilfe und behandelt daher keine Indikationen, sondern Menschen unter Berücksichtigung ihrer Indikation. Qi Gong ist für jeden Menschen sinnvoll, der bereit ist sich auf dieses System der „normalen“ Bewegung einzulassen. So kann es sowohl in der Prävention als auch der Rehabilitation erfolgreich eingesetzt werden. Durch regelmäßiges Üben von […]
Für Sporteinsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Bei dieser Sportart wird der gesamte Organismus gefordert. Atemübungen, Muskelspannung und Entspannung wechseln sich ab, führen dem Organismus Sauerstoff zu, schnelle Übungen fördern die Fettverbrennung und leiten so die Gewichtsreduktion fast wie von selbst ein. Das Körperbewusstsein steigt und somit das Selbstwertgefühl. Bitte ein Handtuch und Mineralwasser mitbringen!
Bereits 460 v.Chr. empfahlen griechische Ärzte vor allem Hippokrates dieses Spiel als Sportart anzusiedeln. Ein sportliches Spiel, das völkerverbindend Menschen der verschiedensten Nationalitäten zusammenführt und generationen-überschreitend Alt und Jung begeistert. Es trägt zur Entspannung und Gesundung durch Bewegung an frischer Luft bei. Schon Konrad Adenauer wusste Spiel und Gesundung zu vereinen. Ging er doch mit […]
Inhalt des Kurses ist viel Bewegung, darunter Kraft, Dehnung, Koordination und Atmung. Jede Woche ein neues Konzept individuell ausgearbeitet, damit jeder davon profitiert. Viel Spaß und gute Gespräche gehören natürlich dazu, da Lachen und im Kollektiv zusammen arbeiten wichtig für unsere Gesundheit, sprich Körper, Geist und Seele sind. Wenn Ihr Interesse habt, dann meldet euch.
Mit bestimmten Yogatechniken, wie Meditationen, (Hormon)Yoga- Atem- und Entspannungsübungen kombiniert mit Wildkräutersmoothies, Wildkräutersalaten, Wildkräuterbrot und Getränken – speziell mit Heilkräuter für Frauen – werden alle Energien generiert, der Körper entschlackt und alle Heilkräfte geweckt, um mehr Energie zu generieren…. Die Plätze sind begrenzt, deshalb rechtzeitig anmelden…..in der VHS Oberes Bergtal oder Barbara Eckert Fink, E-Mail: […]
Dieser Kurs richtet sich an Senioren und an Menschen mit kleinen Bewegungseinschränkungen. Menschen, die Lust darauf haben mit Hilfe des Yoga wieder mehr Bewegung, Freude, Wohlbefinden und auch Sinn in ihr Leben bringen zu wollen. Mit zunehmendem Alter werden wir in unserer Bewegungsfreiheit leider immer eingeschränkter, hier kann sich der „Yoga auf dem Stuhl“ als […]
Yoga-, Atem- und Bewusstseinsübungen führen zu mehr Aufmerksamkeit und innerer Ruhe im Alltag. Das Nervensystem wird harmonisiert, die Wirbelsäule stabilisiert und gekräftigt. In diesem Kurs werden die Grundstellungen des Hatha-Yoga erlernt und praktiziert. Nicht Leistungsstreben, sondern das Interesse und die Freude an den Übungen und Inhalten des Yoga stehen im Vordergrund. Der Kurs ist für […]
