Alle zwei Jahre ist eine Auffrischung ihrer Kenntnisse für die nachfolgend aufgeführten Berufsgruppen Pflicht. Übungsleiter in Sportvereinen, betriebliche Ersthelfer, Ersthelfer in Schulen, Altenpfleger, Erzieherinnen und Erzieher, Pädagogen.
Termine nach Absprache. Die VHS-Geschäftsstelle gibt bei Fragen gerne Informationen.

Dieser Termin läuft vom 28. Januar 2019 bis 1. April 2019 und findet das nächste Mal am 18. Februar 2019 17:45 statt.

Fitnessprogramm für den ganzen Körper  Für Sporteinsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Bei dieser Sportart wird der gesamte Organismus gefordert. Atemübungen, Muskelspannung und Entspannung wechseln sich ab, führen dem Organismus Sauerstoff zu, schnelle Übungen fördern die Fettverbrennung und leiten so die Gewichtsreduktion fast wie von selbst ein. Das Körperbewusstsein steigt und somit das Selbstwertgefühl. Bitte ein Handtuch […]

Dieser Termin läuft vom 7. Januar 2019 bis 18. März 2019 und findet das nächste Mal am 18. Februar 2019 18:00 statt.

Durch einfühlsame Yoga-Körperübungen, der Schulung des Atems und vielen Entspannungsübungen wird die innere Balance und Gelassenheit gestärkt. Kraft und Vitalität gefördert, die Körperwahrnehmung verfeinert und die körperliche Widerstandsfähigkeit erhöht.

Dieser Termin läuft vom 28. Januar 2019 bis 1. April 2019 und findet das nächste Mal am 18. Februar 2019 19:00 statt.

Fitnessprogramm für den ganzen Körper  Für Sporteinsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Bei dieser Sportart wird der gesamte Organismus gefordert. Atemübungen, Muskelspannung und Entspannung wechseln sich ab, führen dem Organismus Sauerstoff zu, schnelle Übungen fördern die Fettverbrennung und leiten so die Gewichtsreduktion fast wie von selbst ein. Das Körperbewusstsein steigt und somit das Selbstwertgefühl. Bitte ein Handtuch […]

Dieser Termin läuft vom 4. Februar 2019 bis 8. April 2019 und findet das nächste Mal am 18. Februar 2019 20:00 statt.

Der Anfängerkurs führt systematisch in die Yoga-Praxis ein. Von Grund auf werden die Körperstellungen, Atemtechniken, Entspannung und Konzentration, welche zur Meditation führt, erlernt. Auch die yogische Ernährung ist Thema des Anfängerkurses. Im Laufe des Kurses entwickelt sich Körpergefühl, Entspannung, Leichtigkeit und das Erhöhen des Energiegefühls können gefördert werden. Regelmäßige Yogapraxis führt zu innerem Frieden und […]

Dieser Termin läuft vom 8. Januar 2019 bis 16. April 2019 und findet das nächste Mal am 19. Februar 2019 19:30 statt.

Gymnastik auch für Rekonvaleszenten, bedeutet ein ganzheitliches Zusammenspiel aller Körperstrukturen. Zustieg möglich. Kursziel: rückengerechte Alltagsbewegung Muskeldehnung, Kräftigung Koordination, Gleichgewichtsschulung Kondition, Ausdauer Entspannung, Körperwahrnehmung

Dieser Termin läuft vom 9. Januar 2019 bis 13. März 2019 und findet das nächste Mal am 20. Februar 2019 18:00 statt.

Durch einfühlsame Yoga-Körperübungen, der Schulung des Atems und vielen Entspannungsübungen wird die innere Balance und Gelassenheit gestärkt. Kraft und Vitalität gefördert, die Körperwahrnehmung verfeinert und die körperliche Widerstandsfähigkeit erhöht.

Dieser Termin läuft vom 9. Januar 2019 bis 13. März 2019 und findet das nächste Mal am 20. Februar 2019 20:00 statt.

Yin-Yoga ist ein meditativer, passiver Yogastil. Er kommt aus dem chinesischen TAO-Yoga. Im Yin-Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den Faszien, inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Yin-Yoga eignet sich […]

Dieser Termin läuft vom 31. Januar 2019 bis 4. April 2019 und findet das nächste Mal am 21. Februar 2019 9:30 statt.

Fitnessprogramm für den ganzen Körper  Für Sporteinsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Bei dieser Sportart wird der gesamte Organismus gefordert. Atemübungen, Muskelspannung und Entspannung wechseln sich ab, führen dem Organismus Sauerstoff zu, schnelle Übungen fördern die Fettverbrennung und leiten so die Gewichtsreduktion fast wie von selbst ein. Das Körperbewusstsein steigt und somit das Selbstwertgefühl. Bitte ein Handtuch […]

Dieser Termin läuft vom 7. Februar 2019 bis 11. April 2019 und findet das nächste Mal am 21. Februar 2019 18:15 statt.

Qi Gong ist für jeden Menschen sinnvoll, der bereit ist sich auf dieses System der normalen Bewegung  einzulassen. So kann es sowohl in der Prävention, als auch in der Rehabilitation erfolgreich eingesetzt werden. Durch regelmäßiges Üben von Qi Gong kann es zu einer Umstrukturierung des Körpers durch den tonus regulierenden Einfluss auf Körperstatik und Balance […]