Für Sporteinsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Bei dieser Sportart wird der gesamte Organismus gefordert. Atemübungen, Muskelspannung und Entspannung wechseln sich ab, führen dem Organismus Sauerstoff zu, schnelle Übungen fördern die Fettverbrennung und leiten so die Gewichtsreduktion fast wie von selbst ein. Das Körperbewusstsein steigt und somit das Selbstwertgefühl. Bitte ein Handtuch und Mineralwasser mitbringen!
Bereits 460 v.Chr. empfahlen griechische Ärzte vor allem Hippokrates dieses Spiel als Sportart anzusiedeln. Ein sportliches Spiel, das völkerverbindend Menschen der verschiedensten Nationalitäten zusammenführt und generationen-überschreitend Alt und Jung begeistert. Es trägt zur Entspannung und Gesundung durch Bewegung an frischer Luft bei. Schon Konrad Adenauer wusste Spiel und Gesundung zu vereinen. Ging er doch mit […]
Gymnastik auch für Rekonvaleszenten, bedeutet ein ganzheitliches Zusammenspiel aller Körperstrukturen. Zustieg möglich. Kursziel: * Mobilisierung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur * Koordination und Dehnübungen
Qi Gong bietet den Menschen Hilfe zur Selbsthilfe und behandelt daher keine Indikationen, sondern Menschen unter Berücksichtigung ihrer Indikation. Qi Gong ist für jeden Menschen sinnvoll, der bereit ist sich auf dieses System der „normalen“ Bewegung einzulassen. So kann es sowohl in der Prävention als auch der Rehabilitation erfolgreich eingesetzt werden. Durch regelmäßiges Üben von […]
Bewegung mit Musik gepaart ist genial um Muskeln und Geist flott zu halten. Die Standardtänze Fox, Quickstep, langsamer Walzer, Wiener Walzer, Samba und Tango stehen auf dem Tanzprogramm. Kommen Sie doch einfach dazu, auch diejenigen die „früher“ getanzt haben.
Line Dance (Gruppentanz) ist Training für Körper und Geist. Getanzt werden Choreographien, die aus verschiedenen Schrittfolgen bestehen. Sie sind leicht zu erlernen und machen unheimlich Spaß. Diese Art Tanz ist für Jedermann mit oder ohne Tanzerfahrung geeignet. Er wird immer beliebter, auch weil er die Freude am Bewegen so ganz nebenher fördert und so den […]
Bewegung mit Musik gepaart ist genial um Muskeln und Geist flott zu halten. Die Standardtänze Fox, Quickstep, langsamer Walzer, Wiener Walzer, Samba und Tango stehen auf dem Tanzprogramm. Kommen Sie doch einfach dazu, auch diejenigen die „früher“ getanzt haben.
Yoga-, Atem- und Bewusstseinsübungen führen zu mehr Aufmerksamkeit und innerer Ruhe im Alltag. Das Nervensystem wird harmonisiert, die Wirbelsäule stabilisiert und gekräftigt. In diesem Kurs werden die Grundstellungen des Hatha-Yoga erlernt und praktiziert. Nicht Leistungsstreben, sondern das Interesse und die Freude an den Übungen und Inhalten des Yoga stehen im Vordergrund. Der Kurs ist für […]
Diese Kurse sind für all diejenigen interessant, die sich im Straßenverkehr aktiv beteiligen, mit Menschen zu tun haben, Pflegestellen innehaben und noch keine Erste Hilfe Ausbildung absolvierten oder ganz einfach fit bleiben wollen. Auch für Führerscheinanwärter. Im ersten Halbjahr werden pro Monat zwei Kurse angeboten, da die Teilnehmerzahl wegen der geltenden Abstands- und Hygieneregeln kleiner […]
Aikido ist die elegante Kunst des Siegens durch Nachgeben. Die japanische Selbstverteidigung ist effektiv, ein gutes Körpertraining und auch für körperlich schwächere Personen geeignet. In wechselnden Rollen werden Angriff und Verteidigung geübt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, bequeme Trainingskleidung ist für den Anfang ausreichend. Der Kurs soll den Sport vorstellen und Interessierten die Möglichkeit geben sich ein Bild von dieser Sportart machen zu können.
