Für Sporteinsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Bei dieser Sportart wird der gesamte Organismus gefordert. Atemübungen, Muskelspannung und Entspannung wechseln sich ab, führen dem Organismus Sauerstoff zu, schnelle Übungen fördern die Fettverbrennung und leiten so die Gewichtsreduktion fast wie von selbst ein. Das Körperbewusstsein steigt und somit das Selbstwertgefühl. Bitte ein Handtuch und Mineralwasser mitbringen!
Gymnastik auch für Rekonvaleszenten, bedeutet ein ganzheitliches Zusammenspiel aller Körperstrukturen. Zustieg möglich. Kursziel: * Mobilisierung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur * Koordination und Dehnübungen
Für Sporteinsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Bei dieser Sportart wird der gesamte Organismus gefordert. Atemübungen, Muskelspannung und Entspannung wechseln sich ab, führen dem Organismus Sauerstoff zu, schnelle Übungen fördern die Fettverbrennung und leiten so die Gewichtsreduktion fast wie von selbst ein. Das Körperbewusstsein steigt und somit das Selbstwertgefühl. Bitte ein Handtuch und Mineralwasser mitbringen! Achtung: Teilnehmer […]
Inhalt des Kurses ist viel Bewegung, darunter Kraft, Dehnung, Koordination und Atmung. Jede Woche ein neues Konzept individuell ausgearbeitet, damit jeder davon profitiert. Viel Spaß und gute Gespräche gehören natürlich dazu, da Lachen und im Kollektiv zusammen arbeiten wichtig für unsere Gesundheit, sprich Körper, Geist und Seele sind. Wenn Ihr Interesse habt, dann meldet euch.
Qi Gong bietet den Menschen Hilfe zur Selbsthilfe und behandelt daher keine Indikationen, sondern Menschen unter Berücksichtigung ihrer Indikation. Qi Gong ist für jeden Menschen sinnvoll, der bereit ist sich auf dieses System der „normalen“ Bewegung einzulassen. So kann es sowohl in der Prävention als auch der Rehabilitation erfolgreich eingesetzt werden. Durch regelmäßiges Üben von […]
Möchten Sie wieder mehr Lebensqualität und sich beweglicher fühlen? Dann melden Sie sich in meinem Kurs speziell für Menschen mit Parkinson an. Ich biete viel Spaß und Bewegung mit verschiedenen Therapiegeräten und Übungen, die Koordination und Gleichgewicht erfordern.
Inhalt des Kurses ist viel Bewegung, darunter Kraft, Dehnung, Koordination und Atmung. Jede Woche ein neues Konzept individuell ausgearbeitet, damit jeder davon profitiert. Viel Spaß und gute Gespräche gehören natürlich dazu, da Lachen und im Kollektiv zusammen arbeiten wichtig für unsere Gesundheit, sprich Körper, Geist und Seele sind. Wenn Ihr Interesse habt, dann meldet euch.
Wie im Herbst ist auch der Frühling die Zeit des Loslassens. Die Spreu trennt sich vom Weizen, die Frucht vom Korn…und so eignen sich diese beiden Jahreszeiten ganz besonders auch zum Fasten, um alten, überholten Ballast abzuwerfen! Yoga und Fasten kann ein Durchbruchserlebnis in Deinem Leben sein. Durch Heilfasten (in der Gruppe) lässt du alten […]
Yoga fürs Gesicht und Kopf“ eignet sich für alle Arten der Ver- und Entspannung im Kopf-Kiefer- und Nackenbereich. Kann Linderung verschaffen bei Tinnitus, Spannungskopfschmerzen, Ohren- und Kieferproblemen. Ebenso zur Stärkung der Augen- und Gesichtsmuskulatur. Diese Praxis kann auf dem Stuhl geübt werden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und warme Socken Workshop 1: Samstag, 25. Februar 2023 […]
Was sind Traumreisen und wie lebe ich Achtsamkeit? Wie funktionieren die Entspannungstechniken autogenes Training und progressive Muskelentspannung? Wie lässt sich dies in meinem Alltag integrieren? Lernen Sie all das bei einem Schnupperabend kennen. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, warme Socken, kleines Kissen und ggfs. eine kleine Decke
