Alle zwei Jahre ist eine Auffrischung ihrer Kenntnisse für die nachfolgend aufgeführten Berufsgruppen Pflicht. Übungsleiter in Sportvereinen, betriebliche Ersthelfer, Ersthelfer in Schulen, Altenpfleger, Erzieherinnen und Erzieher, Pädagogen. Die VHS-Geschäftsstelle gibt bei Fragen gerne Informationen. Termin nach Absprache.

Dieser Termin läuft vom 4. September 2019 bis 6. November 2019 und findet das nächste Mal am 16. Oktober 2019 20:00 statt.

Yin Yoga kombiniert Einflüsse der indischen Yogaphilosophie mit taoistischen Praktiken und westlicher Wissenschaft, um die körperliche und geistige Gesundheit in Balance zu bringen. Yin Yoga ist sanft und liebevoll, aber intensiv.
Wir praktizieren Yin Yoga meditativ mit lang gehaltenen Dehnungen ohne Muskelanspannung, die unser Binde-, Faszien- und Bändergewebe flexibel und stark machen, unsere Gelenke mobilisieren und das Nervensystem stimulieren und beruhigen. Somit wirken die Übungen Stress reduzierend und regenerierend. Du wird beweglicher und kannst zu überraschend neuen körperlichen und mentalen Erfahrungen gelangen.

Yoga und Fasten sind eine ideale Kombination, um zu entschlacken, sich wieder richtig wohl zu fühlen und auch geistige Erfahrungen zu machen.
Man lernt die heilsame Wirkung des Fastens bei einem Fastenseminar kennen. Der Körper kann in der Fastenzeit die Energie einsparen, die er für die Verdauung der Nahrung benötigt und diese dafür nutzen, gründlich zu entgiften und regenerierende Prozesse einzuleiten. So kann Gesundheit wieder hergestellt werden und Krankheiten, die von einer Ansammlung an Giftstoffen im Körper herrühren können vorgebeugt werden. Den genauen Terminplan kann man in der Yogaschule erfragen.

Dieser Termin läuft vom 5. September 2019 bis 30. Januar 2020 und findet das nächste Mal am 17. Oktober 2019 9:30 statt.

Für Sporteinsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Bei dieser Sportart wird der gesamte Organismus gefordert. Atemübungen, Muskelspannung und Entspannung wechseln sich ab, führen dem Organismus Sauerstoff zu, schnelle Übungen fördern die Fettverbrennung und leiten so die Gewichtsreduktion fast wie von selbst ein. Das Körperbewusstsein steigt und somit das Selbstwertgefühl. Bitte ein Handtuch und Mineralwasser mitbringen!

Dieser Termin läuft vom 20. September 2019 bis 29. November 2019 und findet das nächste Mal am 18. Oktober 2019 19:00 statt.

Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist. Kreiert wurde Zumba vom kolumbianischen Tänzer Alberto „Beto“ Perez und enthält Tanz- und Aerobicelemente. Es werden nicht wie bei anderen Tänzen die Takte gezählt, sondern man folgt der Musik mit sich wiederholenden Bewegungsmustern. Zumba verbindet Tanzelemente aus Merengue, Hip-Hop, Mambo, Samba, Salsa, Kampfkunst und einige Bollywood- und Bauchtanzbewegungen.

Dieser Termin läuft vom 13. September 2019 bis 22. November 2019 und findet das nächste Mal am 18. Oktober 2019 20:00 statt.

Durch einfühlsame Yoga-Körperübungen, der Schulung des Atems und vielen Entspannungsübungen wird die innere Balance und Gelassenheit gestärkt. Kraft und Vitalität gefördert, die Körperwahrnehmung verfeinert und die körperliche Widerstandsfähigkeit erhöht.

Dieser Termin läuft vom 27. September 2019 bis 6. Dezember 2019 und findet das nächste Mal am 18. Oktober 2019 20:15 statt.

Es geht um die Kräftigung, Mobilisierung, Koordination, Ausdauer sowie das Ankurbeln des Fettstoffwechsels. Ziel ist es die Tiefenmuskulatur zu mobiliesieren.

Dieser Termin läuft vom 2. September 2019 bis 27. Januar 2020 und findet das nächste Mal am 21. Oktober 2019 17:45 statt.

Für Sporteinsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Bei dieser Sportart wird der gesamte Organismus gefordert. Atemübungen, Muskelspannung und Entspannung wechseln sich ab, führen dem Organismus Sauerstoff zu, schnelle Übungen fördern die Fettverbrennung und leiten so die Gewichtsreduktion fast wie von selbst ein. Das Körperbewusstsein steigt und somit das Selbstwertgefühl. Bitte ein Handtuch und Mineralwasser mitbringen!

Dieser Termin läuft vom 2. September 2019 bis 27. Januar 2020 und findet das nächste Mal am 21. Oktober 2019 19:00 statt.

Für Sporteinsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Bei dieser Sportart wird der gesamte Organismus gefordert. Atemübungen, Muskelspannung und Entspannung wechseln sich ab, führen dem Organismus Sauerstoff zu, schnelle Übungen fördern die Fettverbrennung und leiten so die Gewichtsreduktion fast wie von selbst ein. Das Körperbewusstsein steigt und somit das Selbstwertgefühl. Bitte ein Handtuch und Mineralwasser mitbringen!